孕妇可以吃烧仙草吗

孕妇应少吃烧仙草。烧仙草是福建和台湾地区非常有特色的小吃。仙草是一种植物，对于身体的好处较多，如消除水肿、利尿等，但其性寒凉，建议孕妇少量食用，避免引起不适症状，如加重便秘、肠胃影响等。孕妇少吃烧仙草的原因如下：

影响正常妊娠

烧仙草性味寒凉，孕妇大量进食易对胃肠道产生刺激作用，进而引起胃肠痉挛，反射性的子宫收缩，从而导致胎动不安，影响正常妊娠。

加重孕期便秘

烧仙草属于一种甜食，其中色素、添加剂等含量较多，并且含有芋头等食物，食用后可加重胃肠胀气，导致消化不良。因而孕期应少食烧仙草，避免便秘加重。

营养价值

烧仙草含有丰富的碳水化合物，以及少量蛋白质、脂肪等成分，还有丰富的铁、镁、锌、钾、钙等矿物质元素，以及维生素B、维生素C等多种维生素。

禁忌人群

尿频者慎用

烧仙草具有一定的利尿作用，因而尿频者不宜食用。此外，糖尿病以及血糖控制不佳者，不宜食用过甜的烧仙草。

注意事项

不宜多食

烧仙草性寒凉，一次食用不可过多，以免导致身体寒凉加重，如出现腹胀、腹泻、便秘等消化道症状。