哺乳期可以吃枳实吗

哺乳期应少吃枳实。枳实含有一定量的维生素C以及矿物质等，哺乳期食用后可增进食欲，但大量食用枳实，可影响乳汁质量，并间接对婴儿身体产生影响。哺乳期少吃枳实的原因如下：

影响乳汁质量

枳实属于中药材，哺乳期食用后，可通过乳汁将其成分传递给婴儿。婴儿肝肾功能尚未发育完全，此时摄入一些中草药成分，会对婴儿身体产生一定影响。

影响胃肠

哺乳期应进食温热以及高蛋白饮食，枳实属于一种性质寒凉的中药，哺乳期妇女大量食用，可影响脾胃，不利于身体恢复。

营养价值

枳实中含有柠檬烯、橙皮甙、苦橙甙、皂甙以及一定量的维生C、N-甲基酪胺、对羟福林等，可治疗积滞内停、痞满胀痛、大便秘结等。

禁忌人群

非气滞邪实者

枳实味苦、辛，性微寒，苦泄之力较大，行气力强，属破气之品，故非气滞邪实者应谨慎食用。

腹泻者

枳实能增强小肠平滑肌兴奋作用，进而引起腹泻，故腹泻者应谨慎食用，以免加重病情。

注意事项

脾胃虚弱慎用

枳实性寒，味辛且具有一定的刺激性，脾胃虚弱者食用后，可加重虚寒症状，如出现腹泻、便溏等。

选购事项

选购枳实时，要以外果皮呈绿色或褐色，果肉厚且色白、瓤小、质地坚实、香味浓郁者为佳。