哺乳期可以喝玫瑰花茶吗

哺乳期可以适量喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性温，含有多种维生素、木糖、葡萄糖、苹果酸、香叶醇、橙花醇等物质，具有理气解郁、美容养颜等多种功效，所以哺乳期的妈妈可以适当喝玫瑰花茶。哺乳期适量喝玫瑰花茶的好处如下：

美容养颜

哺乳期的妈妈由于要照顾婴儿，会出现作息不规律的情况，长期如此会使得面部皮肤粗糙、暗黄，而玫瑰花茶有调理气血的作用，在一定程度上可以改善面部气色，使面部红润有光泽，达到美容养颜效果。

缓解疲劳

哺乳期女性需要喂养宝宝，同时要恢复正常工作，身体消耗较大，易出现疲劳乏力症状，而玫瑰花茶中含有的香酚有舒缓精神、提神醒脑作用，可有效缓解疲劳，哺乳期女性适量饮用有利于缓解该症状。

营养价值

玫瑰花茶中含有大量的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱。另外还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等矿物质以及多种香酚，具有减脂、提神醒脑、温脾健胃、调经止痛、缓解抑郁等作用。

禁忌人群

便秘者

玫瑰花茶具有收敛的作用，故便秘者应谨慎饮用。

经期女性

玫瑰花茶活血散淤的作用比较强，经期女性应谨慎饮用，避免造成月经量过多。

注意事项

冲泡技巧

冲泡玫瑰花茶时，需先将茶杯温热后再泡茶，以便让茶香完全散发出，且冲泡时用75℃-90℃的开水为宜。

选购技巧

优质的玫瑰花茶外形为条索紧细圆直、色泽乌绿均匀、有光亮，且无桔梗、碎末等物质，劣质玫瑰花茶则相反。