孕妇可以吃马兰头吗

孕妇应少吃马兰头。马兰头性凉味辛无毒，有凉血止血、利尿消肿、清热消毒的功效，同时还有明显的抗菌作用，是“天然抗生素”，这对于孕妇是有益的。但是马兰头性质寒凉，孕妇不能多吃，特别是怀孕初期最好不要吃凉性的食物。而有习惯性流产史的孕妇，更应谨慎食用马兰头。孕妇应少吃马兰头的原因如下：

导致流产

马兰头性寒滑，能引起子宫平滑肌收缩，所以早期怀孕者和有习惯性流产者吃马头兰有流产的可能。

影响胎儿发育

孕妇常吃马头兰，会造成血凉，从而刺激胎儿，影响胎儿的正常发育生长，所以孕妇应少吃马兰头。

营养价值

马兰头除蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，还含有较丰富的无机盐和维生素、钙、磷、铁、钾等，马兰草酸的含量较低。

禁忌人群

体寒者

马兰头性寒凉，胃寒、体寒者应谨慎食用，以免加重体内寒气。

痛经患者

马兰头性寒凉，女性月经来潮期间或有寒性痛经史者应谨慎食用，避免加重身体不适。

注意事项

选购技巧

马兰头有两种品种，一种是有红色根茎、颜色偏深绿色的，另一种是白色根茎、颜色淡绿。红色根茎的马兰头是野生的，靠手工一棵棵挖的，而白色根茎的马兰头是大棚种殖的，大棚种植的马兰头看上去卖相好，但味道淡，吃口差一点。