孕妇可以吃莲心吗

孕妇应少吃莲心。莲心为草本植物莲成熟种子中的幼叶及胚根，其味苦、性寒，具有清心火、平肝火、止血、固精之功效，适量服用亦可以清心安神、涩精止血。但是莲心性寒凉，孕妇服用后可导致宫寒、血运不畅，不利于孕育胎儿。孕妇少吃莲心的原因如下：

不利于胎儿生长

孕期为特殊的生理时期，此时孕妇若进食大量莲心，大量寒凉食物进入体内，可导致气血瘀滞，胎儿也会因此受到影响。若孕妇本身体质虚寒，大量摄入莲心，可加重胃肠道不适，出现腹泻等不良症状。

导致

便秘

孕妇怀孕期间，增大的子宫可压迫直肠，加之孕妇活动量较少，本身易出现便秘等症状。若孕妇大便燥结，进食莲心后可能会加重便秘症状，因而应减少食用莲心。

营养价值

莲心含有莲心碱、荷叶碱、木犀草苷、芸香苷等，可降低血脂以及抑制自由基，有助于防治高胆固醇血症以及动脉硬化，此外还具有维护血管弹性、促进微循环、抑制血小板凝集等作用。

禁忌人群

偏寒性体质患者

莲心是寒性食品，偏寒性体质者应谨慎食用，避免造成不良影响，不利于自身健康。

注意事项

不宜多食

莲心性寒、味苦，食用过后可导致体质虚寒，长期服用并不利于身体健康，并且可引发气滞血瘀等其他症状。