坐月子可以吃茯苓吗

坐月子可以适量吃茯苓。女性在分娩以后气血津液流失过多，对身体的伤害比较大，需要在坐月子期间调理身体，恢复身体机能。坐月子期间的饮食应该多样化、营养丰富，茯苓做为一味中药材，具有健脾安神、利水消肿等多种功效，可以药食同补，有利于产后女性的身体调养。坐月子适量吃茯苓的好处如下：

养心安神

茯苓具有养心安神的功效，对于坐月子女性出现的精神问题，比如失眠、梦多、抑郁、神经紧张等有良好的缓解作用。

促进身体排毒

茯苓具有利尿消肿的作用，女性在坐月子期间适量食用茯苓可以排尿，使身体毒素随小便排出，促进产后健康。

营养价值

茯苓是一味常用的中药材，含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分，具有利水渗湿、健脾宁心等功效。

禁忌人群

肾虚患者

茯苓具有利尿的作用，肾虚患者服用后，会使小便次数增多，加重肾虚的情况，严重者还可能出现滑精的症状，所以应谨慎食用。

糖尿病患者

茯苓中的淀粉含量丰富，糖尿病患者食用后可能影响血糖，从而导致血糖值升高，对健康造成影响，所以应谨慎食用。

注意事项

储存技巧

茯苓应放置在阴凉干燥处，避免放置在潮湿的环境中，以免受潮变质；同时保证存放时间不宜过长。

不宜多食

茯苓是一味常用的中药材，具有健脾宁心、利水消肿等多种功效，但不宜多吃，应遵循适量、适度原则，避免对身体产生副作用。