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哺乳期可以吃茯苓吗

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哺乳期可以吃茯苓吗

哺乳期可以适量吃茯苓。哺乳期摄取的食物除了满足女性自身的营养外,还需要保证宝宝的健康成长,充足、健康的母乳有利于宝宝健康发育。茯苓是中药材,适量食用对身体没有害处,还可以缓解哺乳期女性一系列身体病症。哺乳期适量吃茯苓的好处如下:

辅助降血压

哺乳期女性由于工作及喂养宝宝,容易产生焦虑、精神紧张等症状,从而易导致血压升高。而茯苓可以使平滑肌收缩振幅减少、张力下降,抑制毛细血管的通透性,有助于降低哺乳期女性血压。

促进宝宝身体发育

宝宝出生时所需要的营养全部来自于母乳摄取,母乳的质量与营养格外重要。哺乳期女性适量食用茯苓,可以将其中的有益成分通过母乳被宝宝吸收,有利于促进其身体发育。

营养价值

茯苓是一味常用的中药材,含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分,具有利水渗湿、健脾宁心等功效。

禁忌人群

肾虚患者

茯苓具有利尿的作用,肾虚患者服用后,会使小便次数增多,加重肾虚的情况,严重者还可能出现滑精的症状,所以应谨慎食用。

糖尿病患者

茯苓中的淀粉含量丰富,糖尿病患者食用后可能影响血糖,从而导致血糖值升高,对健康造成影响,所以应谨慎食用。

注意事项

储存技巧

茯苓应放置在阴凉干燥处,避免放置在潮湿的环境中,以免受潮变质;同时保证存放时间不宜过长。

不宜多食

茯苓是一味常用的中药材,具有健脾宁心、利水消肿等多种功效,但不宜多吃,应遵循适量、适度原则,避免对身体产生副作用。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-03-05

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