孕妇可以吃龙眼吗

孕妇应少吃龙眼。

龙眼营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有补心安神的功效。但龙眼性温，孕妇食用过多容易导致胎动频繁，有流产风险。

孕妇少吃龙眼的原因如下：

1、易引发流产

中医认为龙眼性温、味甘，食用过量容易助火化燥，孕妇大多阴血偏虚，虚热内生，易出现大便燥结、心悸烦热等症状，食用较多龙眼可能引起腹痛、见红等先兆流产症状，甚至引发流产、早产。

2、引起上火

孕妇为了自身健康和胎儿生长发育，应注意避免上火、生病，龙眼性温，过量食用会助火化燥，引起口舌起泡等上火症状。

宜吃食物

1、新鲜水果：苹果、香蕉、梨子、猕猴桃、火龙果等。

2、肉蛋类：鸡蛋、鱼肉、牛肉、猪肉、鸡肉等。

3、蔬菜类：菠菜、油麦菜、黄瓜、西红柿、土豆等。

忌吃食物

高脂肪食物，高糖食物，寒凉、辛辣食物，山楂，腌制类食物，含酒精食物等。

注意事项

不宜多食

龙眼性温热，长期大量食用可能会导致上火，还会造成滞气，影响健康。

选购注意

龙眼在贮藏过程中，龙眼肉容易生虫、发霉，很多商家会对龙眼肉进行硫磺熏制，熏硫的龙眼肉颜色发白，在选购时应格外注意。