孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以适量吃桃子。在怀孕期间，孕妇的饮食需格外注意，应进食营养均衡的食物，如新鲜的水果蔬菜等。而桃子营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸、糖分和挥发油，具有防治贫血、缓解水肿等功效。孕妇适量吃桃子的好处如下：

防治贫血

桃子的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。其中含铁量较高，孕妇适量食用桃子能够有效防治孕期贫血，促进胎儿的正常发育。

缓解水肿

很多孕妇在怀孕晚期都会出现下肢水肿的症状，而桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，能够对孕期水肿产生缓解的作用。

营养价值

桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C以及有机酸等营养成分，具有补益气血、养阴生津的作用。

禁忌人群

糖尿病患者

桃子性热，含糖分较多，故糖尿病患者应谨慎食用。

注意事项

不宜空腹食用

桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃；同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适。

不宜过量

桃子性温，一次性食用过多会生热，导致身体上火，因此食用桃子要适可而止。