坐月子可以吃寿司吗

坐月子应少吃寿司。寿司虽然外表精致，口感丰富，可以提高产妇食欲。但产妇身体虚弱，寿司属于冷食，又不易消化，多食对其不益，故应少食。坐月子应少吃寿司的原因如下：

细菌较多

寿司为了保持新鲜的口感，大多都是生的，生寿司附着细菌较多，甚至可能携带寄生虫，且其性生冷，食用会刺激产后女性的肠胃，不利于女性产后身体的恢复。

可能引起海鲜过敏

由于寿司主要是用海胆黄、鲍鱼、牡丹虾、扇贝、鲑鱼籽、三文鱼等海鲜制作而成，其中可能含有过敏原，如果坐月子女性对海鲜过敏，在食用前要谨慎选择。

营养价值

寿司含有碳水化合物、蛋白质、糖类、钙、膳食纤维、赖氨酸等营养物质，具有养生保健、补中益气、滋补养颜等功效。

禁忌人群

注意事项

现做现吃

摆放很久的寿司易被微生物污染，吃后容易引起腹泻，故应现做现吃。

不宜多食

寿司的温度比较低，在冷藏环境下大米容易变硬，影响消化，同时，吃过多的生冷食物也会引起腹泻。

不宜同食

不同的寿司有不同的吃法。对于含有生鱼片的寿司来讲，吃完后，不可饮用碳酸类的饮料，否则可能会导致气胀或者是胃疼。

保存方法

不宜放置于太阳照射及高温的地方。储存寿司宜放于2-5℃的雪柜内，而不可放在冰格内。