孕妇可以吃螺旋藻吗

孕妇可以适量吃螺旋藻。孕妇在妊娠期间需摄取较多的营养，才能保证胎儿的正常发育。而螺旋藻属于一种营养保健品，含有丰富的营养，孕妇适量食用有利于母婴健康。孕妇适量吃螺旋藻的好处如下：

补充叶酸

螺旋藻所含有的叶酸可以加快人体的新陈代谢，促进胎儿的生长发育，可调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症，预防胎儿的脑部缺陷。

防治贫血

螺旋藻中含有非常丰富的维生素A原-胡萝卜素以及一定量的维生素C，并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12，孕妇适量食用螺旋藻可以有效改善孕期贫血。

营养价值

螺旋藻营养丰富，含有大量的藻蓝蛋白、维生素C、维生素E、叶酸、螺旋藻多糖以及钙、铁、锌、硒等矿物质，具有调节血糖、保护肠胃、抗衰老等作用。

禁忌人群

痛风患者

螺旋藻当中含有较多的嘌呤，而痛风患者嘌呤代谢失常，因此痛风患者应谨慎食用螺旋藻。

甲亢患者

螺旋藻当中含有较多的碘，而甲亢由于甲状腺激素分泌过多导致，需要忌碘，因此甲亢患者应谨慎食用螺旋藻。

注意事项

不宜过量

螺旋藻是一种典型的碱性食材，过量食用会让人体内的碱性物质过多，打乱人体内部环境的酸碱平衡，容易使身体素质下降。