坐月子可以吃黄皮果吗

坐月子可以适量吃黄皮果。产妇因生产消耗体力过多，容易导致抵抗力较低，而黄皮果含有丰富的营养元素，可以补充身体所需的营养物质与提高免疫力，而且含有的酸性物质还能促进消化，比较适合坐月子女性食用。坐月子适量吃黄皮果的好处如下：

促进产后恢复

产妇生产时身体消耗过多，而黄皮果含有丰富的维生素C、糖、膳食纤维和果胶等营养物质，月子期间适当进食有利于补充维生素，减轻疲劳感，促进元气恢复，同时有助于机体免疫力发挥正常作用。

健脾化食

黄皮果中含有大量酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，促进消化，还能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

营养价值

黄皮果含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2和钾、镁、锰、铜、硒等多种人体需要的微量元素，还含有多酚类、黄酮甙等具有保健功能的成分，具有促进消化、美容养颜等功效。

禁忌人群

胃溃疡、胃酸分泌过多者

黄皮果酸味较重，故胃溃疡或者胃酸分泌过多者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

黄皮果味酸，性平、微凉，多食易造成腹泻，而且黄皮果含有较多糖分，多食易引起血糖升高。

储存方式

黄皮果可以放在泡沫箱或冰箱冷冻室短时间保存，切忌放在冷藏室，很容易腐烂变坏。