坐月子可以吃蛇果吗

坐月子可以适量吃蛇果。蛇果是苹果的一种，营养价值较高。产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。且产后活动量减少，容易出现便秘，蛇果中富含多种微量元素铁、钙及膳食纤维，有助于身体恢复。坐月子适量吃蛇果的好处如下：

补充铁剂

产妇生产过程中出血量较多，需要及时补充铁。而蛇果富含的维生素C，可以促进铁的吸收，产后适量食用可以补气补血，有利于产后恢复。

维持酸碱平衡

蛇果是碱性水果，可以迅速中和鱼肉、蛋类等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物。坐月子期间为了产后恢复及奶水的充足，一般饮食多以鱼、肉及汤类为主，适量食用蛇果可以中和这些食物代谢的有害物质，增强体力和抗病能力。

营养价值

蛇果中含有多种矿物质、糖类、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，其性味甘酸而平，具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、和脾益气、润肠止泻、帮助消化等功效。

禁忌人群

溃疡性结肠炎患者

溃疡性结肠炎患者的肠壁因为溃疡变薄，而蛇果质地较硬，不利于肠壁溃疡面愈合，所以此类人群应谨慎食用。

注意事项

不宜空腹食用

蛇果中所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

食用前要清洗彻底

食用前要用温水浸泡或用盐擦洗，也可以去皮食用。

忌餐后食用

不要在饭后马上吃蛇果，以免影响正常的进食及消化。