坐月子可以吃金莲花吗

坐月子应谨慎食用金莲花。金莲花主要含有纤维素、维生素、胡萝卜素及钙、铁、锌等多种微量元素，具有清热解毒、美容养颜、改善便秘等功效。但因其属于寒凉性中药材，产妇食用后不利于身体恢复。坐月子应谨慎食用金莲花的原因如下：

不利于产后恢复

金莲花属于一种中药材，中医认为其性质寒凉，而产妇在坐月子期间身体较虚弱，此时过量摄入寒凉性食物易损伤脾胃，不利于产后恶露的排除，甚至会遗留胃肠道相关疾病，不利于身体健康的恢复。

营养价值

金莲花营养成分丰富，主要含有纤维素、维生素、胡萝卜素及钙、铁、锌等微量元素，具有清热解毒、美容养颜、改善便秘等功效。

禁忌人群

寒性体质或脾胃虚寒者

寒性体质或脾胃虚寒者应禁止食用金莲花，因为金莲花性质寒凉，该类人群食用后会加重脾胃虚寒的症状，对身体健康不利。

注意事项

冲泡技巧

一茶匙金莲花花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后，可酌情添加红糖或蜂蜜饮用。