坐月子可以吃三华李吗

坐月子可以适量吃三华李。三华李营养物质比较丰富，它可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高产妇体质有一定的作用。因此，坐月子可以适量吃三华李，具体原因如下：

促进消化

三华李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而适量吃三华李能促进消化，增加食欲，是产后胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

清热利尿

中医理论认为，三华李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。而且李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对缓解产后尿少有一定的作用。

营养价值

三华李含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、胡萝卜素以及各种氨基酸，其含有的维生素B12，有促进血红蛋白再生的作用；含有的花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通。

禁忌人群

胃病者应少吃

三华李因为含有的酸性物质较多，胃酸过重以及有胃部疾病的患者应少吃三华李，避免加重胃部疾病。

注意事项

不宜多吃

三华李吃多了容易伤气，容易导致气不足，身体无力，所以食用的时候要注意用量。