孕妇可以吃红提吗

孕妇可以适量吃红提。红提肉软清甜，其维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾的含量十分丰富，适宜各类人群食用，可补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿，辅助治疗贫血、心悸、盗汗。孕妇适量吃红提的好处如下：

缓解孕吐

孕妇在妊娠早期容易出现恶心、呕吐等消化道症状，红提平均含糖量在17%左右，肉软清甜，具有健脾开胃的作用，适量食用红提可以缓解孕吐反应。

预防贫血

红提富含铁、钾、钙等矿物质，孕妇适量食用可以补气血、生津液，预防贫血。

营养价值

红提中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B12、维生素P及钙、磷、铁、钾等多种矿物质，具有补气血、生津液、健脾开胃等功效。

禁忌人群

糖尿病患者

提子里含有着丰富的葡萄糖，有糖尿病的患者应谨慎，食用时，应注意用量大小。

注意事项

适量食用

红提含糖量较高，过量食用会引起血糖升高，在食用时应遵循适量、适度原则，以免过犹不及。

选择新鲜红提

在市场中选择红提时，应选择颗粒饱满、颜色鲜艳、水分充足的红提，注意放在冰箱保鲜室，避免放置时间过长影响口感。