坐月子可以吃海棠果吗

坐月子可以适量吃海棠果。海棠果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养元素。产妇刚生产完，肠胃蠕动慢易出现便秘，海棠果中的有机酸可缓解这种症状，因此，坐月子可以适量吃海棠果，具体原因如下：

预防产后便秘

产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，不利于身体健康，海棠果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

健脾开胃

海棠果中的维生素、有机酸等营养物质，可以促进胃肠对食物进行消化，帮助产妇健脾开胃。同时，还可以帮助产妇摄取到多种营养元素。

营养价值

海棠果富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、果胶、单宁酸、维生素、硫胺素、胆固醇、钾、钙、钠、镁、锌、硼、锰等元素，可供给人体必需的各种养分，从而能够提高身体免疫力。海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富，能帮助胃肠对食物进行消化，有健脾开胃之功效，可用于治疗消化不良、食积腹胀等症。海棠果肉味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泻、和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢、大便溏薄等病症。

禁忌人群

胃溃疡、胃酸过多者

海棠果味酸，胃溃疡或胃酸过多患者应谨慎食用。

注意事项

选购技巧

选用充分成熟、颜色鲜红、糖度达到该品种最高含量的海棠果为佳。选择桃红色，色泽鲜艳，清亮透明为，具有海棠果独特的果香和清雅的酒香，纯正柔和，绵软爽口，无其他刺激性异味。