坐月子可以吃龟胶吗

坐月子可以适量吃龟胶。女性产后哺乳，乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大，同时，钙流失量也越多，龟胶中含有丰富的钙元素，产妇食用后可以适当补充钙。因此，坐月子可以适量吃龟胶，具体原因如下：

补钙

产妇为了让新生儿摄取更多的营养，必须要及时的补充体内的钙含量。龟胶中含有丰富的钙元素，产妇食用可以有效补充钙质，同时还能防止骨质疏松症。

养颜

龟胶对细胞具有延缓衰老作用，并能提高机体抗病菌能力，增强体力。产后是肌肤状态回升最好的状态，适量服用龟胶，可适量改善皮肤问题。

营养价值

龟胶的主要成分是蛋白质、骨胶原、脂肪、钙、磷、肽类和多种酶以及多种人体必需微量元素，还富含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等多种氨基酸，有抗凝血、增加冠脉含量、增强免疫力等作用。龟胶含有的丰富的钙能促进骨骼发育，防止骨质疏松，与磷作用后可维持健康的心脏和血管形态，对真菌、病毒有抵制作用。

禁忌人群

体质虚寒者

体质虚寒者应谨慎食用龟胶，龟胶难以消化且寒冷，此类人群食用可能会加重不适症状。

胃功能不佳者

胃功能不佳者应谨慎食用龟胶，以免增加肠胃负担。

注意事项

服用提示

龟胶性状发生改变时禁止食用。