坐月子可以吃黄瓜籽粉吗

坐月子可以适量吃黄瓜籽粉。女性在分娩以后气血津液流失过多，对身体的伤害比较大，因此需要在坐月子期间调理身体，恢复身体机能。坐月子期间的饮食应该多样化，黄瓜籽粉中含有的营养比较丰富，有利于产后女性的身体调养。坐月子适量吃黄瓜籽粉的好处如下：

预防骨质疏松

女性在分娩之后，身体内的钙质流失较多，因此需要在饮食中补充，同时确保饮食种类的丰富、健康、营养。黄瓜籽粉中所含的钙较多，可以满足补充身体中缺失的钙，产妇在坐月子期间可以适量食用黄瓜籽粉，可以有效地预防产后骨质疏松。

调节经络

女性在坐月子期间，身体各脏器机能需要时间恢复，因此需要在坐月子中补充足够的营养，以调节经络，促进脏器恢复。而黄瓜籽粉对肝、胃、脾、肺等脏器的恢复有益，产妇适量食用可以调节经络，营养全身。

营养价值

黄瓜籽粉富含多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖，此外还含有芸香甙、异槲皮甙、胡萝卜素及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素等营养物质，具有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、股骨头坏死都有很好的作用。

禁忌人群

脾胃虚寒、大便稀溏患者||

黄瓜籽粉性质寒凉，脾胃虚寒或大便稀溏的患者应谨慎食用，以免对身体健康产生不良影响。

注意事项

制作技巧

在选择黄瓜籽磨制黄瓜籽粉时，应该选择新鲜、饱满的黄瓜籽，避免选择霉变的原料。

保存技巧

黄瓜籽粉应放置在阴凉干燥处，避免放置在潮湿的环境中，避免高温直射，以免其发生变质。