哺乳期可以喝羊奶粉吗

哺乳期可以适量喝羊奶粉。羊奶粉是用羊奶制作的奶粉，营养丰富、均衡，适量饮用可以起到镇静安神、提高乳汁质量、美肤等作用。此外，羊奶粉中的免疫球蛋白含量较高，可以提高抵抗力。哺乳期适量喝羊奶粉的好处如下：

镇静安神

哺乳期女性身体虚弱，且常需要夜间起床哺乳，难免出现精神紧张、躁郁、心中烦乱、睡眠不安等情况，羊奶中含有烟酸（维生素B5）等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神的作用。

提高奶水质量

母乳营养成分主要是水、乳糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等，其营养成分的构成决定了母乳的质量。坚持饮用羊奶粉的哺乳期女性，各方面营养物质会相对充足一些，其奶水中铁、铜、锌等营养成分的含量更多，奶水质量更好，有助于婴儿的生长发育。

美肤

羊奶粉中维生素C、维生素E、镁较为丰富，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使哺乳期女性的肌肤光嫩有弹性；镁也是缓解压力不可缺少的物质；维生素E可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤衰老，可以为哺乳期女性美肤。

营养价值

羊奶粉营养成分全面，是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶粉中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、维生素B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有一定好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。此外，羊奶粉性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒等作用。

禁忌人群

慢性肠炎患者

羊奶粉可能会在肠道内产生大量气体，慢性肠炎患者应谨慎食用，以免加重病情。　　

胰腺炎患者

羊奶粉会加速胰腺酶的分泌，加重胰腺的负担，胰腺炎患者应谨慎食用，以免不利于病情恢复。

注意事项

饮用后漱口

饮用羊奶粉后应及时漱口。羊奶粉为高营养食品，需要预防口腔内细菌分解残留的羊奶，避免产酸而损坏牙齿或引起口臭。

储存方法

羊奶粉开封后，不宜存放于冰箱中，因为冰箱内外温差和湿度差别容易造成羊奶粉潮解。羊奶粉存放时应盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处。