坐月子可以喝羊奶粉吗

坐月子可以适量喝羊奶粉。女性生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，坐月子女性身体虚弱，需要及时调理。羊奶粉是用羊奶制作的奶粉，营养全面，易消化，有利于坐月子女性身体恢复。坐月子适量喝羊奶粉的好处如下：

易消化

由于羊奶粉较易消化，有益于肠胃脆弱的坐月子女性饮用，晚间饮用不会造成消化系统负担，并且羊奶中含有大量MCT中链脂肪酸，不易造成脂肪堆积，影响身材。

缓解便秘

女性在坐月子期间活动量减少，容易出现便秘。羊奶粉的脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，在胃肠内停留时间较短、吸收较快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶粉一般大便都比较稀，所以坐月子女性喝羊奶可缓解便秘。

营养价值

羊奶粉营养成分全面，是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶粉中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、维生素B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有一定好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。此外，羊奶粉性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒等作用。

禁忌人群

慢性肠炎患者

羊奶粉可能会在肠道内产生大量气体，慢性肠炎患者应谨慎食用，以免加重病情。　　

胰腺炎患者

羊奶粉会加速胰腺酶的分泌，加重胰腺的负担，胰腺炎患者应谨慎食用，以免不利于病情恢复。

注意事项

饮用后漱口

饮用羊奶粉后应及时漱口。羊奶粉为高营养食品，需要预防口腔内细菌分解残留的羊奶，避免产酸而损坏牙齿或引起口臭。

储存方法

羊奶粉开封后，不宜存放于冰箱中，因为冰箱内外温差和湿度差别容易造成羊奶粉潮解。羊奶粉存放时应盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处。