坐月子可以喝红茶吗

坐月子应少喝红茶。红茶富含胡萝卜素、亮氨酸、赖氨酸、天门冬氨酸、维生素、钙、磷、钾等营养元素，具有利尿消肿、促进食欲等功效。但红茶中含有大量的茶多酚类、咖啡因、鞣酸等物质，坐月子女性不宜过量饮用，以免影响睡眠质量，不利于产后身体康复。坐月子应少喝红茶的原因如下：

不利于产后身体恢复

产妇经过分娩身体较为虚弱，且由于失血可能会引起产后气血亏虚，而茶叶中的鞣酸与含铁的食物相结合后，形成不能被机体吸收的复合物，会影响肠道对铁的吸收，就容易使产妇出现产后贫血，不利于其身体的恢复。

影响睡眠

月子期间女性产后身体尚未完全恢复，而且需要照顾宝宝喝夜奶，生物钟节律可能比较紊乱，而红茶中含有咖啡因，对中枢神经具有一定的兴奋神作用，更容易影响产妇的睡眠质量。

营养价值

红茶富含胡萝卜素、亮氨酸、赖氨酸、天门冬氨酸、维生素、钙、磷、钾、咖啡碱等营养元素，具有利尿消肿、促进食欲等功效。

禁忌人群

贫血患者

红茶中的成分会妨碍铁的吸收，故贫血患者应谨慎饮用，以免加重贫血的程度。

肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰者

红茶性温，肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰、口腔溃疡的人群应谨慎饮用。

发热者

红茶中含有茶碱，有升高体温的作用，因而发热患者应谨慎饮用红茶。

注意事项

新茶不宜立即饮用

新茶由于存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，饮用后会刺激胃肠黏膜，因此需存放半个月后再饮用。