哺乳期可以吃人参吗

哺乳期应少吃人参。人参为大补食材，会加快人体血液循环，而产后内外生殖器的血管多有损害，大量进食人参可导致流血不止或大出血，且还可导致哺乳期女性奶水缺乏，因此哺乳期应少吃人参。哺乳期应少吃人参的原因如下：

抑制乳汁分泌

人参有抑制乳汁分泌的作用，哺乳期女性大量进食人参，会造成乳汁分泌减少，甚至会致使婴儿营养摄入不足，影响婴儿的生长发育。

引起上火

人参属热性食物，服用人参过多，会造成上火或引起婴儿食热。且人参中营养物质含量较复杂，婴儿的胃肠功能较弱，妈妈大量进食人参可造成婴儿身体不适。

营养价值

人参中含人参皂甙，少量挥发油，其主要成份为人参烯。此外还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、人参酸（为软脂酸、硬脂酸及亚油酸的混和物）、多种维生素、多种氨基酸、胆碱、酶（麦芽糖酶、转化酶、酯酶）及胆胺。人参皂苷和人参多糖是人参调节免疫功能的活性成分，具有多种医用功效。

禁忌人群

过敏体质者

有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。

高血压人群

高血压病人属肝阳上亢者，服后易引起脑血管意外，但虚寒的高血压病者可用人参，不过用量宜少，当收缩压>180mmHg时，无论哪一型病者均不宜服用人参。

感冒发热人群

感冒发热时一般不宜服用。因发烧时心悸剧烈，服用人参会提高血循环使心悸，更甚而使病情加重。　　

失眠人群

失眠、烦燥孱实证者不宜用，否则睡眠更差。

注意事项

不宜晚上服用

人参能促进人体新陈代谢，可以抗衰老，人参辛甙对人体能起到保暖作用，可以滋补身体，但是人参对大脑皮质有兴奋作用，晚上服用人参容易导致失眠，所以晚上应谨慎食用人参。

不宜过量

人参中含有达玛烷二醇糖和三醇糖甙的成分，连续大剂量服用，可以使中枢神经兴奋，导致失眠、神经衰弱、高血压、易激动，或性情抑郁、食欲减退、低血压、过敏等症状。