哺乳期可以吃北芪吗

哺乳期可以适量吃北芪。女性分娩后消耗大量体力，哺乳期间的饮食既要补充自身营养需求，又要兼顾婴儿的喂养，适当食用北芪能够补气养血、益肺止汗，有助于营养物质的吸收，同时也有利于婴儿的生长发育。哺乳期适量吃北芪的好处如下：

催乳

产后随着产妇机体功能逐步恢复，婴儿对母乳的需求也逐步增加，此时产后母乳分泌较少的女性，可以通过食用北芪搭配其他食材做成的汤品催乳，从而更利于喂养婴儿，促进婴儿的生长发育。

治疗产后虚汗

北芪性温，有补气健脾、益肺止汗、补虚固表的功效，哺乳期间女性由于产后身体虚弱，用北芪泡水或者煲汤食用，对于治疗产后虚汗、面色萎黄等症状有好处。

营养价值

北芪含有黄芪皂苷、黄芪多糖、多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱以及钾、钙、钠、硒等多种微量元素，具有利水消肿、养血益气、延缓衰老等功效。

禁忌人群

气血两虚者

北芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血，不利于身体恢复，故气血两虚者应谨慎食用。

湿热、热毒炽盛者

湿热、热毒炽盛的患者服用北芪容易滞邪，使病情加重，故此类患者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

北芪会抑制热气宣发，如果每天摄取量太多，会出现喉咙上火、口干舌燥等不适症状。

挑选技巧

北芪挑选时以身干粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心及空心者质佳，嚼时有豆腥气更佳。