孕妇可以喝茶叶吗

孕妇应少喝茶叶。茶叶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，具有抗辐射、消疲劳、抗病菌的作用。但茶叶所含成分特殊，且茶叶也多种多样，并非所有茶叶都适合孕妇饮用，如绿茶、花茶可以饮用，而红茶则不宜饮用，故不建议孕妇随意喝茶。临产前尤其不能喝太多茶，一旦因为饮茶引起失眠，会造成孕妇体力不支而难产。孕妇应少喝茶叶的原因如下：

影响胎儿健康

茶叶中含有咖啡因，孕妇大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

贫血

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质，影响铁的吸收。孕妇如果过多地饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

营养价值

茶叶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、茶碱、黄嘌呤、鞣质、三萜皂甙、黄酮类、多糖类、β-胡萝卜素、叶酸、没食子酸、维生素B2、维生素C、氟、钾、锌等成分，具有消除疲劳、收敛抗菌等功效。

禁忌人群

失眠者

茶叶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，能使中枢神经和大脑皮质兴奋，心跳加快，使人久久不能入睡，所以失眠者应谨慎饮用。

胃溃疡患者

茶叶作用于胃黏膜后会使胃酸分泌物增多，因此胃溃疡患者应谨慎饮用。

贫血者

茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，饮用茶叶可能会加重贫血的程度，故贫血者应谨慎饮用。

注意事项

不宜过量或过浓

饮茶时不宜过量或过浓食用，否则会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，加重肾脏、心脏的负担。

茶叶的选择

一般的绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。