坐月子可以吃黑刺榴莲吗

坐月子期间可以适量吃黑刺榴莲，黑刺榴莲味辛、甘，性热，入肝、肾、肺三经，有滋阴强壮、疏风清热、滋补身体等功效，坐月子的女性经常食用可以增强体力、补充营养。坐月子的女性食用黑刺榴莲的好处如下：

增强热量

坐月子时的产妇常常会感觉体力不支，这是由于生产过程中消耗了身体大量的能量和营养，同时，产妇还要分泌乳汁哺育新生儿，所以适量食用黑刺榴莲增加糖分和补充热量，可以增强产妇的体力，促进乳汁分泌和身体恢复。

补充氨基酸

黑刺榴莲中所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。因此适量食用黑刺榴莲，可以补充身体必须的多种氨基酸。

营养价值

黑刺榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷、钠、镁、碘、硒等微量元素，具有促进食欲、美容养颜的功效。

禁忌人群

糖尿病人、肥胖人群

黑刺榴莲虽然营养丰富，而且香甜可口，但是其糖分和脂肪的含量是非常高的，并不适合糖尿病患者食用，食用后不利于血糖控制，会加重病情。而且榴莲热量很高，糖分十足，不适合肥胖人士和减肥人士食用。

肾病和心脏病人

榴莲中钾元素的含量非常高，并不适合肾病和心脏病患者食用，如果食用过量，会导致身体不适和病情加重的情况。因此，肾病和心脏病患者一定要慎食。

热病人群、阴虚体质者

黑刺榴莲味辛、甘，性热，有咽干、舌燥、喉痛等热病人群和阴虚体质者，食用后会出现上火症状，加重疾病，所以热病人群和阴虚体质者慎食。

注意事项

不宜多食

黑刺榴莲虽然营养丰富，但属热燥之物，若吃多会令燥火上升，因此不宜过量食用，否则会产生大便燥结的情况。黑刺榴莲其中糖分较高，多吃可能会导致肥胖，或者引起血糖升高。

变质榴莲不宜食用

首先观察黑刺榴莲果肉是不是已经不成形，如果果肉散发酒精气味，证明已经腐败变质，这时候就不要再食用，尤其是孕妇、哺乳期、老人和儿童等体质较弱的人群，食用变质的榴莲容易导致腹泻和胃肠道不适，严重者甚至会食物中毒。