坐月子可以喝姜汁红糖吗

坐月子期间可以适量喝姜汁红糖。女性在坐月子的时候要及时的补充营养，还要多注意休息，因为女性生小宝宝的时候对身体造成极大的伤害。在坐月子的时候就是女性恢复身体的最好时期，姜汁红糖有活血、补血的作用，可以促进产后恶露的排出，促进乳汁的分泌。坐月子喝姜汁红糖的好处如下：

活血祛瘀

红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝姜汁红糖能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫复原，排出产后宫腔瘀血，促进乳汁分泌。

补充铁剂

产妇在分娩时，精力和体力消耗大加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。姜汁红糖含有大量的铁、钙、猛、锌等微量元素，对于产妇恢复身体有很大帮助。

减少尿潴留

姜汁红糖的利尿作用能减少产妇尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染，因此坐月子的女性可以适当饮用姜汁红糖。

营养价值

姜汁红糖中含有碳水化合物、膳食纤维、视黄醇等营养元素，有产后补血、排毒滋润的效果。

禁忌人群

胃热者

中医认为，过量食用热性的食物，会出现口渴、口苦、口干等症状，即是胃受了热邪。由于姜汁红糖中的姜、糖性温，胃热者吃姜后会加重原症状，故不宜饮用。

阴虚体质者

阴虚即燥热，其主要表现为手脚心发热、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮肤干、易怒、失眠多梦等。中医认为，姜性辛温，辛味耗气伤阴，故阴虚之人吃姜，会加重阴虚症状。

注意事项

不宜过量饮用

姜汁红糖中的生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干、咽痛、汗多等热症，冬吃萝卜夏吃姜，所以适当吃点姜是有好处的，但不可贪多，吃多了会适得其反。