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孕妇可以吃虾皮吗

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孕妇可以吃虾皮吗

孕妇可以适量吃虾皮。虾皮味甘、咸、性温,具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。所以对于孕妇来说,适量的食用虾皮对身体有益处。孕妇吃虾皮的好处如下:

保护心血管系统

虾皮中富含丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,可减少血液中的胆固醇含量,预防动脉硬化,孕妇吃虾皮,不但对胎儿没有任何不良影响,反而会对孕妇的心血管系统起到良好的保障。

促进发育

虾皮中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂可以很好的促进宝宝的大脑发育,所以怀孕的妈妈可以通过吃虾皮,来补充宝宝与自身的营养,促进宝宝的大脑发育。

降血压

虾皮中含有丰富的钙物质,血压的高低与钙含量呈负相关关系,适当进补含钙丰富的虾皮,有益于孕妇提高钙的摄取量,从而控制血压。

营养价值

虾皮的营养成分非常多,含有大量的钙、钾、碘、磷、镁等矿物质和维生素A、氨茶碱等成分,以及丰富的蛋白质,尤其是虾皮中的矿物质数量,种类特别丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,其他如钙、磷、铁等含量也特别多,尤其是钙含量,是任何食物都无法比拟的,因此虾皮素有“钙库”之称。

禁忌人群

过敏人群

对海鲜过敏的人群,不宜吃虾皮,食用后易导致过敏者身上起疹。且虾为发物,患有皮肤湿疹,以及其他皮肤瘙痒疾病的人群,不宜食用,否则会加重病情。

支气管炎人群

由于支气管炎有过敏性反应的存在,而虾皮是一种强的过敏原,食用后很容易发生过敏反应,食用后会导致气管的黏液分泌增多,增加患支气管扩张和喉头水肿的可能,会诱发和加重气管炎。所以,患有支气管炎的人群是不适宜食用虾皮的。

注意事项

食用适量

海鲜里面虽然含有丰富蛋白质,但是摄取过量的蛋白质,会影响人体的消化功能,所以虾皮要适量食用。且虾皮多含有大量盐分,大量食用过咸的食物,不利于身体健康。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-03-03

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