坐月子可以吃茴香籽吗

坐月子应少吃茴香籽。虽然茴香籽含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养素，但其属于热性香料，而产妇因分娩消耗过多体力，造成气血亏虚、体质虚弱，因此不建议产妇过多食用茴香籽，否则会刺激胃肠道，引发胃肠道疾病，不利于产妇在月子期的身体恢复。坐月子吃茴香籽的影响如下：

肠胃痉挛

在分娩后女性需卧床休养，因此活动量减少，身体代谢较缓慢，食用茴香籽可能会刺激产妇胃肠道，消耗肠道水分，进而出现胃肠道痉挛，引起腹痛等不适。

回乳

坐月子期间，产妇因分娩消耗过多体力，造成气血亏虚，需特别注意补充多种营养物质，以利于产妇自身生理机能的恢复，促进乳汁分泌，而过量食用茴香籽后可能会发生回乳，导致乳汁量减少，影响宝宝的营养吸收。

营养价值

茴香籽富含多种营养元素，可作香料，常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调，也可入药，具有温阳散寒、理气止痛之功效，主治胃寒呕吐、腰痛等。

禁忌人群

阴虚火旺者

阴虚火旺者内火比较明显，日常饮食一般建议清淡、营养均衡，而茴香籽属于热性香料，食用后会加重内火，还容易刺激胃肠道，造成便秘。

过敏体质者

过敏体质者对很多食物、香料都会有过敏反应，食用茴香籽后可能会出现气短、胸闷、呼吸困难、心跳加速等不适，需慎食。

注意事项

不宜多食

茴香籽主要用于烹饪调味，属于刺激性调味品，不易多食，否则容易引起上火，出现舌头裂痕、口腔肿胀、口干、疼痛等不适。

茴香籽的选购

茴香籽以颗粒均匀、质地饱满、色泽黄绿、芳香浓郁、无柄梗者为佳品。

茴香籽的存储

茴香籽应该放置在阴凉、干燥的地方存储。