坐月子可以喝功能性饮料吗

坐月子应谨慎饮用功能性饮料。产后妈妈身体虚弱，急需补充营养。功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能作用，不以治疗疾病为目的，且功能性饮料含有大量牛磺酸、咖啡因等物质，不利于产后妈妈的身体恢复，还会影响产后妈妈的乳汁分泌。女性坐月子期间喝功能性饮料的影响如下：

不利于机体恢复

女性坐月子期间需进食富含营养的食物或饮品，以保证机体快速恢复以及宝宝的良好生长发育，而功能性饮料并没有过多有益养分，对坐月子女性营养摄取没有太多帮助。

影响宝宝发育

多数功能性饮料中含有咖啡因，坐月子女性过量饮用后，此类有害物质会随乳汁传递给宝宝，影响宝宝的神经系统的发育。

营养价值

功能性饮料含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态。

禁忌人群

心血疾病患者

多数功能性饮料中含有咖啡因，对心血管系统有一定的刺激，且还有可能含有一定量的牛磺酸物质，能够增强心肌，加速心跳，增加泵血量，因此，心血管疾病患者不适于饮用功能性饮料。

糖尿病患者

目前市面售卖的功能性饮料中含有较多糖分，且在体内吸收较快，不仅容易导致肥胖，还会使血糖水平迅速升高，对糖尿病患者的治疗和控制造成不利影响。

儿童

功能性饮料有抗疲劳、提神醒脑的功效，较适于有此类需求的成年人，而儿童处于生长发育期，应保证适度睡眠及休息，不适于饮用功能性饮料。

注意事项

购买正规品牌

因目前市面售卖的部分功能性饮料为小工厂或小作坊生产的，卫生、消毒条件均不能达到要求，且添加劣质添加剂或色素等有害物质，饮用后可引发多种不良反应。

控制饮用量

功能性饮料虽然有一定的提神、抗疲劳的效果，但是仅可用于必须时刻，若长期饮用或者大量饮用，较易导致精神异常亢奋，甚至损伤神经系统。