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孕妇可以适量吃柿饼。柿饼营养丰富,香甜可口,富含碳水化合物、糖分、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,孕妇适当食用后,可以补充自身和胎儿生长发育所需要的营养物质,有益于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃柿饼好处如下:
有助于胎儿发育
柿饼富含多种维生素,其中维生素A含量较多,孕妇适量食用,有助于胎儿的眼睛发育和皮肤健康。另外,柿饼钾元素丰富,能促进母体体内酸碱平衡,对胎儿的神经发育大有好处。
润肠通便
柿饼中含有丰富的膳食纤维,能够清洁孕妇消化壁,促进消化,有利于致癌物和有毒物质排出体外,可改善便秘症状,预防结肠癌,尤其适合孕后期便秘的女性。
补钙
每100g柿饼含有钙质54mg,孕妇适当食用柿饼,可以补充自身钙质,预防缺钙所引发的疾病,还可增强免疫力。同时,能够预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
营养价值
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿饼味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等功效;柿饼上所结的白霜又叫柿霜,味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳的功效,可用于治疗慢性气管炎、干咳、咽炎,也可治疗口疮,口角炎等。
禁忌人群
糖尿病患者
柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖和葡萄糖等,含糖量较高,不建议糖尿病患者食用。因为一旦摄入,易影响血糖变化,从而导致病情加重,因此该类人群不建议食用。
脾胃不佳者
柿饼含有丰富的膳食纤维,需要较强的消化能力,消化力不好或者是患有肠胃疾病的人不能食用柿子,否则会加重肠胃负担,反而会导致肠胃健康受到影响,不利于身体健康。
注意事项
不宜空腹食用
空腹吃柿饼会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,可能会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
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