哺乳期可以吃鸡蛋果吗

哺乳期可以适量吃鸡蛋果。哺乳期是妈妈们特殊的时期，此时要给宝宝提供营养丰富的母乳，还要保证自身的营养均衡，所以饮食一定要把好关，而鸡蛋果有果汁之王的美称，果汁之中富含多种维生素、蛋白质、脂肪、糖分以及人体所需氨基酸，哺乳期女性可以适当食用。哺乳期女性食用鸡蛋果的好处如下：

保证睡眠

鸡蛋果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛、晕眩等现象。对于哺乳期女性，尤其是职场妈妈来说，夜里时常起夜母乳喂养宝宝，睡眠不足第二天还要备战职场，可适量食用鸡蛋果以缓解疲劳。

减肥瘦身

哺乳期女性吃鸡蛋果可以增加胃部饱腹感，降低进食的欲望，还可以吸附胆固醇，抑制宝妈对脂肪的吸收，起到减肥的作用。

营养价值

鸡蛋果含有非常丰富的天然维生素C，还富含维生素A、维生素B1、维生素B2等，还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸等物质，是保健、药用价值很高的一种天然食物，具有提神醒脑、润肠通便、排毒养颜等作用。

禁忌人群

对鸡蛋果过敏的人

鸡蛋果过敏的人群，吃了会引起严重过敏反应，严重时可能引发过敏性休克。因此，对鸡蛋果过敏的人应该忌食，以免造成不良后果。

注意事项

宜冷藏或者通风保存

鸡蛋果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻存，最好是将果子放在通风、干爽地方保存，才不易变质。

不宜空腹食用

鸡蛋果营养丰富，但是属于酸性果品，空腹时胃酸分泌过多，如果再进食鸡蛋果，会刺激到肠胃，也会越吃越饿，所以建议饭后食用。