坐月子可以吃山楂条吗

坐月子期间可以适量吃山楂条。山楂条是由山楂通过加工制成的，酸甜爽口，深受人们喜欢。山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经均有很好的疗效。坐月子吃山楂条的好处如下：

健脾消食

坐月子女性易补充较多营养，如喝鸡汤、排骨汤等滋补食品，容易滋生油腻感，山楂条是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

减肥、抗衰老

制作山楂条的山楂中，含有较多解脂酶，可以促进身体脂肪的消解，抑制脂肪细胞的生成，较适合坐月子期间运动量较少,且又有减肥心理的女性。另外，山楂条还含有黄酮类化合物，具有较好的抗氧化作用，有助于抵抗衰老。

营养价值

山楂条含糖类、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质较多，有较好的助消化、降血脂、抑菌功效。

禁忌人群

脾胃虚弱者

山楂条中含有丰富的果酸，对胃黏膜有刺激和收敛作用，脾胃功能虚弱的人不可以多吃，食用后会引起胃痛，且易对胃造成不同程度的损伤。所以，平素脾胃虚弱者不宜食用山楂条。

儿童

儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂条中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童牙齿的生长。

注意事项

不宜与富含维C食物同食

山楂条与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，如黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂条同食，会破坏分解山楂条中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。