孕妇可以吃香葱吗

孕妇可以适量食用香葱。葱是日常厨房里的必备之物，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药。孕早期会出现早孕反应，如恶心呕吐、食欲不振等，香葱有刺激机体消化液分泌的作用，能够起到健脾开胃的功效，增加孕妇的食欲。孕妇食用香葱的好处如下：

防止妊娠高血压

香葱有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止妊娠期血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活。

补充叶酸

孕妇吃香葱可以补充叶酸。香葱里面含有大量的叶酸，而怀孕的人都知道，叶酸对于孕妇是最重要的营养素，尤其是在怀孕早期，如果叶酸不足的话很可能会导致胎儿畸形，不利于胎儿的健康成长。

营养价值

　　香葱的主要成分为蒜素，有抗癌、舒张血管、降低胆固醇、增进食欲、发汗、抑菌等功效。

禁忌人群

胃肠道溃疡者

一般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食，香葱属于辛辣食物，胃肠道溃疡者食用容易对溃疡处造成二次伤害，加重溃疡的生成。

有腋臭者

香葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时，能轻微刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用，因此有腋臭的人在夏季应慎食。

注意事项

不宜与大蒜一同生食

大蒜、大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起吃的话会诱发腹痛或者是腹泻的情况，对肠胃是一种刺激。