坐月子可以吃桃花泪吗

坐月子期间可以适量吃桃花泪。坐月子期间，产妇由于分娩，体内的气血津液流失较多，抵抗力下降，而桃花泪能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴等功效，对产妇恢复身体很有帮助。桃花泪也是一种天然的美容佳品，可减少皱纹、嫩肤，具有养颜、护肤等功效，月子期间吃桃花泪的好处如下：

补水养颜

产妇生产后身体虚弱，皮肤也相对暗黄干燥，没有光泽，虽然桃花泪并不是平民燕窝，但是，桃花泪具有膨胀吸水的功效，因此可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更加水嫩滋润，从而可以缓解皮肤干燥，并且喝桃花泪制作的汤羹，还可以让食道、嗓子、消化道都十分滋润。

活血化瘀

坐月子期间是可以吃桃花泪的，因为桃花泪有活血化瘀的作用，可以帮助产妇排恶露，桃花泪具有和血益气、止痛等功效，其有效成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，还能够缓解产后痢疾的疼痛症状，由于人体排毒在晚上进行，此时吃桃花泪能促使排毒，缓解产妇疼痛。

营养价值

据近年来研究发现，桃花泪的主要成分是多糖，含少量的蛋白质、杂质等，其多糖组成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸，具有较高的食用和药用价值。

禁忌人群

脾胃虚寒者

因为桃花泪具有清热祛火、润肠通便的功效，因此不建议湿气重的人吃，否则容易加重湿气，而且对于有肠胃不适的人，也不建议吃桃花泪，否则容易影响肠胃健康。

婴幼儿

婴幼儿群体在生活中也不宜食用桃花泪。因为桃花泪不容易消化，而婴幼儿群体的脏腑器官还尚未发育完全，食用后极容易影响肠胃的消化和吸收，严重时可能还会导致消化不良，并出现食欲下降等不良后果。

经期女性

桃花泪具有活血、化瘀的功效，月经期女性最好是不要吃活血化瘀的食物，以免会导致月经量猛增，月经期延长，加重经期腹痛现象。

注意事项

清洗应注意方法

桃花泪中杂质较多，泡发涨开后要多次清洗，有些杂质粘在表面冲洗不下来的，可以用小镊子夹出来，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

注意泡发时间

一般来说，干桃花泪加清水泡发12-16小时即可变软，挑出杂质，然后用来炖煮或者炒菜。桃花泪泡发后会变成果冻一般的透明物质，口感如果冻鲜嫩爽滑。