孕妇可以吃万寿果吗

孕妇可以适量吃万寿果。万寿果有缓解妊娠反应、止咳除烦、消湿热、解酒毒、抗氧化的作用，并且富含多种营养物质。孕早期食用万寿果，可以有效地改善恶心、呕吐等症状。孕妇吃万寿果的好处如下：

缓解妊娠反应

万寿果有止呕逆的作用，孕妇在孕早期常会有妊娠反应，常见的症状有食欲不振、恶心呕吐等，适量食用万寿果，其甘甜略涩可以缓解恶心呕吐的症状，还可以增强食欲，对缓解孕期妊娠反应有一定的帮助。

抗氧化

万寿果中含有大量的硒元素，是天然的富硒水果，硒具有非常强的抗氧化能力，孕妇常吃万寿果可以抗氧化，预防妊娠斑、晒斑等问题，还有防癌、抗癌的功效。

补充营养

万寿果中含有大量的葡萄糖、有机酸、维生素等营养物质，能给孕妇补充孕期所需的多种营养物质，增强抗病的能力，保持孕妇健康体质和促进胎儿正常发育。

营养价值

万寿果营养丰富，含碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，万寿果还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。

禁忌人群

脾胃虚寒者

脾胃虚寒者不宜大量食用万寿果，会导致胃肠道不适，产生消化不良、腹胀、腹泻、胃痛等问题，所以有脾胃虚寒症状的时候要慎食。

糖尿病患者

万寿果中含有大量的糖分，不适合糖尿病患者食用，尤其孕妇高血糖和老年糖尿病，食用大量的万寿果后会导致血糖飙升，长期食用还会导致糖尿病综合征。

注意事项

一定要食用熟的的万寿果

万寿果营养丰富，含碳水化合物、纤维素等，但是没有熟的万寿果不能食用，食用了还未成熟的万寿果容易导致食物中毒。

不宜多食

万寿果虽然营养丰富，但是不宜多食，任何东西都是“物极必反”，因此一定要控制量，否则会导致胃肠消化功能受损。