坐月子可以吃鱿鱼须吗

坐月子应少吃鱿鱼须。鱿鱼须富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养元素，可以预防产后贫血、缺钙等症状，但是产妇应少吃鱿鱼须，因为鱿鱼须属于寒凉之物，多食不利于肠胃的健康与产后身体的恢复。坐月子期间吃鱿鱼须的影响如下：

易腹泻

鱿鱼须中富含蛋白质和氨基酸，可以保证产妇营养均衡。但是产妇体质虚弱，鱿鱼须属于寒凉性的食物，进食后可导致产妇出现腹泻的症状，故不建议多吃。此外，鱿鱼须一定要煮熟，鲜鱿鱼须中含有多肽成分，也容易引起腹泻。

影响恶露排出

产妇坐月子期间，应禁食生冷、寒凉性食物。生冷多伤胃，寒凉则血凝，会引起产后恶露排除不干净，引起产后腹痛、身痛等诸多疾病，不利于妇女产后恢复。

营养价值

鱿鱼须中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富硒、碘、锰、铜等微量元素，可改善贫血、缓解疲劳、改善肝脏功能。

禁忌人群

三高患者

鱿鱼须虽然美味，但并不是人人都适合吃。因为鱿鱼须中的胆固醇含量很高，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

脾胃虚弱者

鱿鱼须是水产品，属于寒凉性的食物，脾胃虚弱者胃肠功能较差，该类患者一定要注意少吃鱿鱼须，避免引起腹泻等症状，增加肠胃负担。

过敏患者

有过敏史的患者，不要吃鱿鱼须，鱿鱼须属于发物，其中含有蛋白质、嘌呤比较多，容易引起身体的排异反应，有湿疹或者皮肤过敏的人群也要禁忌。

注意事项

需吃熟食

鱿鱼须需要煮熟之后再食用，因为新鲜的鱿鱼须中含有一种多肽物质，如果没有煮熟就食用的话，会导致肠道蠕动失调。

清洗时使用食盐去腥

鱿鱼须食用前应去除不要的部分，使用食盐反复抓洗两遍，冲洗干净后，可去除大部分的腥味。