孕妇可以吃乌贼蛋吗

孕妇可以适量食用乌贼蛋。孕妇在孕期每天需要补充大量蛋白质，保证胎儿的生长发育，乌贼蛋营养丰富、味道鲜美，含有丰富的优质蛋白，可以补充孕妇所需要的营养，并且可以起到祛火的功效。孕妇吃乌贼蛋的好处如下：

健运脾胃

孕妇需用体内的精血供养胎儿，中医认为乌贼蛋有健运脾胃的作用，脾胃功能良好有助于营养物质更好的吸收，有利于更好的孕育胎儿。

清热祛火

怀孕期间，部分孕妇体质出现变化，易生热象，而乌贼蛋性偏寒，有清热的作用，因此适量食用乌贼蛋，对孕妇身体有一定的好处。

补充营养

蛋白质是孕妇怀孕期需要量最大、最重要的营养成分，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质，乌贼蛋内含有丰富的优质蛋白，可以补充营养，有利于胎儿生长发育。

营养价值

乌贼蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，是一种高蛋白、低脂肪的食品。适量食用乌贼蛋，能够降低血压和血脂。

禁忌人群

寒性体质者

中医认为乌贼蛋属于偏寒性的食物，寒性体质者平素怕冷，喜食热性食物，食用乌贼蛋后易加重体内的寒气。

皮肤肿烂溃疡者

若皮肤有肿烂溃疡者，甚至包括未愈合的伤口，食用乌贼蛋容易使破溃处痛痒加重，不易痊愈。

过敏体质者

过敏体质者不宜食用乌贼蛋。食用后易发生过敏反应，轻者可出现皮疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等，重者可出现支气管平滑肌痉挛，甚则呼吸困难、休克。

注意事项

建议炒后食用

乌贼蛋属于海鲜的一种，海鲜性寒，建议在食用前将乌贼蛋先炒几分钟，祛除寒性。

不可与高维C水果同食

乌贼蛋不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食。二者同食可能发生砒霜样反应，引起中毒。