坐月子可以吃蚕蛹吗

坐月子可以适量吃蚕蛹。女性坐月子期间的饮食，既要促进身体恢复，还要为母乳提供营养，所以适合多吃高蛋白食物。蚕蛹蛋白质含量在60%，且其中含有20多种氨基酸，8种人体必需氨基酸，是一种优质的蛋白质来源，坐月子的女性食用蚕蛹，可以很好的补充蛋白质。坐月子吃蚕蛹的好处如下：

促进产后恢复

由于女性坐月子期间为产后最虚弱的时期，需补充充分的高蛋白、高营养物质，以促进身体恢复。此时适当进食蛋白质含量较丰富的蚕蛹，可以为人体补充多种氨基酸、牛磺酸等物质，有效促进女性产后快速恢复。

预防产后疾病

蚕蛹中含有蚕蛹多糖等物质，进食后可以增加机体白细胞水平，产妇适当进食，可预防产后疾病的发生。

营养价值

蚕蛹的营养价值非常高，含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、氨基酸和多种微量元素，具有降血栓的作用，适宜坐月子的产妇食用。

禁忌人群

蛋白质过敏人群

蚕蛹中富含蛋白质，对牛奶、鸡蛋等蛋白质食物过敏的人群，应避免食用，以免食用后发生腹痛、腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，甚至出现过敏性休克的症状。

注意事项

不宜过量食用

过量食用蚕蛹会产生饱胀感，孕妇本身胃肠功能蠕动缓慢，食用过量不利于消化，所以每次食用5-7个为宜。

食用新鲜的蚕蛹

食用前应注意蚕蛹是否新鲜，若不新鲜不应食用，以免进食后出现胃肠道不良反应。