孕妇可以吃红毛丹吗

孕妇可以适量吃红毛丹。红毛丹别名毛荔枝、毛龙眼，是一种肉质柔软、味甜多汁的水果，入口生津，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹性味甘温，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力，而且红毛丹还含有丰富的矿物质与维生素C。孕妇吃红毛丹的好处如下：

减轻妊娠纹

红毛丹富含维生素，不仅果肉的味道清甜爽口，而且还能起到润肤健身的作用。红毛丹可以帮助肌肤增强张力，有利于消除皱纹，并且对肚皮胀起产生的妊娠纹也有一定的改善作用。

增强免疫力

红毛丹果肉里含有丰富的维生素，可以让机体细胞的抵抗能力增强，例如白细胞和上皮细胞等。因此，孕妇在孕期可以适量食用红毛丹，可以提高免疫力、降低生病的风险。

营养价值

红毛丹富含各种糖分、维生素、氨基酸和矿物质，而且果肉甘香甜美、厚而多汁，长期食用可有生津开胃、润肤养颜、清热解毒、增强免疫力、补血理气、健发美肤的作用。

禁忌人群

糖尿病患者

红毛丹的果糖含量比较高，而且性热，而糖尿病患者大多是阴虚体质，需要限制每日糖分的摄入量，所以食用红毛丹可能会导致糖尿病患者出现血糖异常，甚至加重病情。

空腹者

胃不好的人不能吃红毛丹，而且不宜空腹食用。红毛丹的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，进而出现胃痛、胃胀。而且空腹食用过量红毛丹，会造成体内突然加入过量糖分，有可能会导致严重的后果。

注意事项

选购攻略

新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软、坚韧，而存放时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。红毛丹的果肉和荔枝比较接近，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫。

食用技巧

红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连，人的肠胃是无法消化的这层保护膜的，如果将其吃到肚子里，可能会划破肠胃内壁。所以食用红毛丹时，一定要将这层膜剔除干净。