哺乳期可以吃艾米果吗

哺乳期可以适量食用艾米果。艾米果是艾叶和糯米粉做的，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对哺乳期女性的食欲不佳、腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花有一定的缓解作用。艾叶中含有的挥发油和多种微量元素，多是天然的药用成分。哺乳期食用艾米果的好处如下：

促进食欲

艾米果中含有多种维生素，其中维生素B的含量比较多，它能温暖脾胃，补益中气，还能缓解脾胃虚寒，对哺乳期女性的食欲不振和腹胀腹泻，以及其他消化不良的症状，都有明显的缓解作用。

利于身体恢复

哺乳期女性身体比较虚弱，艾米果中含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质，艾米果中的艾叶还可以补充多种微量元素。所以艾米果能够补充营养，有利于哺乳期女性的身体恢复。

营养价值

艾米果中含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质，特别是它所使用的艾草中含有挥发油和多种微量元素，多是天然的药用成分。食用艾米果以后，不但能补充营养，还能理气血，祛湿寒，更能止痛安胎。

禁忌人群

糖尿病患者

艾米果主要的原料之一是糯米，糯米的升糖指数很高，经发酵后，淀粉已被部分水解，消化速度堪比白糖，对糖尿病患者而言，应该少吃为妙。

对艾叶过敏者

艾米果的主要原料之一就是艾叶，对艾叶过敏者食用艾米果，轻者可出现胸闷、心悸、皮肤瘙痒等症；重者可出现呼吸困难、口唇紫绀，甚至昏迷、休克。

注意事项

趁热食用

艾米果尽量趁热食用，糯米放凉后消化难度会增加，肠胃不好的人食用后可能会发生胃胀，甚至食而不化。

不宜过量

吃艾米果不宜过量，如果过量食用很容易引起肠胃消化不良的情况。

不宜吃久存的艾米果

很多人都会将艾米果冷冻保存，方便之后食用，建议尽量食用新鲜的艾米果，久存的艾米果不仅口感差，而且也容易滋生细菌。