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哺乳期可以适量吃艾叶米果。艾叶具有清热解毒,杀菌止痒的功效,艾叶米果清香扑鼻,味道甚佳,适量吃艾叶米果可以很好的帮助哺乳期女性补钙,提升乳汁质量,进而促进宝宝发育,预防宝宝先天性佝偻病。哺乳期吃艾叶米果的好处如下:
补益体质
艾叶米果的馅是由腊肉切片、煎香,再与笋丝、蒜爆炒,加入适量制成,其营养丰富,富含大量蛋白质和氨基酸等营养物质,还含有钙、铁等微量元素,能够提高哺乳期女性抵抗力,补充营养,还具有抵御严寒、为身体增加热能的作用,糯米也可以治疗气虚所致的出汗多、气短现象,在夏季经常腹泻的产妇,糯米有很好的补益作用。
促进身体恢复
哺乳期女性身体比较虚弱,艾叶米果中含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质,艾叶米果中的艾叶还可以补充多种微量元素。适量食用艾叶米果能够补充营养,有利于身体恢复。
营养价值
艾叶米果中含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质,特别是它所使用的艾草中含有的一些挥发油和多种微量元素,多是天然的药用成分。食用艾叶米果以后不但能补充营养,还能理气血,祛湿寒。
禁忌人群
糖尿病者
艾叶米果中碳水化合物和钠的含量都很高,体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适量食用,因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,易在体内水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。
消化功障碍者
艾叶米果是热类食物,易上火,且糯米很难消化,所以老人、儿童、胃肠消化功能障碍者不宜食用,湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀者尽量少吃或不吃。
注意事项
不宜过量食用
吃艾米叶果首先需要注意的就是不宜过量,吃艾米果虽然具有一定的好处,但是如果过量食用,很容易引起肠胃消化不良的情况。
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