坐月子可以喝生姜红糖吗

坐月子期间可以适量饮用生姜红糖水。女性因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态，若不能快速恢复，很容易落下严重的身体后遗症和长期的病根，应及时补充身体营养和能量，快速调节身体免疫力。饮用生姜红糖水能够起到很好的补充和修复作用，调节身体新陈代谢和内分泌，加快受损的体质恢复。坐月子女性饮用生姜红糖水好处如下：

利于产后体力的恢复

红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。产妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7-10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。

促进恶露排出

坐月子期间适量饮用生姜红糖水对产后女性子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁的分泌等方面，均有明显的促进作用。

营养价值

生姜红糖中含有丰富维生素，对妇女的月经顺畅也有帮助，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。

禁忌人群

风热感冒者

对于风热感冒患者，机体本身已经感受了热邪，如果个时再服用生姜红糖类的温性药物，如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

糖尿病患者

因为生姜红糖泡水后糖分含量很高，过多的食用糖分，会对糖尿病患者的胰岛造成负担，因此糖尿病患者不适合喝生姜红糖水。

胃酸分泌过多者

因为生姜红糖泡水后糖分含量很高，可刺激胃中胃酸分泌，而本身胃酸分泌过多的人群，饮用过多生姜红糖水易进一加重胃酸分泌症状，引发不适。

注意事项

熬制方法

因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，喝红糖水前应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

选择适宜时机

生姜红糖性温，夏季较为燥热，应尽量减少饮用，冬季较为寒凉，适量饮用生姜红糖水可以缓解四肢寒凉症状，也可有效防治由于受寒所致的感冒症状。天冷可以适当多用；产前经常吐酸水的应尽量少用或不用，以免增加胃酸而导致对胃部的伤害。