坐月子可以吃奥利奥吗

坐月子期间应少吃奥利奥。母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但是奥利奥的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质、矿物质、维生素含量低，整体营养不均衡，无法满足产妇的营养需求，不利于恢复身体健康。坐月子期间吃奥利奥的影响如下：

易上火

产妇最好不要食用太多奥利奥，因为其属于热性食物，如果进食太多，很容易会引起上火的情况，不利于月子期间产妇的身体恢复。

影响健康

奥利奥为了达到酥脆口感，其中添加了大量饱和脂肪，可能含有较多的反式脂肪酸。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂，产妇过多食用对健康不利。

营养价值

奥利奥含有脂肪、碳水化合物和少量的维生素，可以为人体补充能量，解除饥饿感，适当食用可以增加身心愉悦程度。

禁忌人群

糖尿病患者

奥利奥中含有的糖分比较多，所以糖尿病患者要注意少食用奥利奥，切忌一次食用过量，以免造成身体的负担，加重病情。

注意事项

注意保质期

检查奥利奥包装，看包装是否有破损，包装内层是否有水汽，奥利奥受潮容易让细菌、霉菌大量繁殖，缩短产品的保质期。