孕妇可以吃水萝卜吗

孕妇可以适量吃水萝卜。女性怀孕后要加强营养，饮食要格外注意，有些食物在孕期食用不当，会对孕妇身体造成不利影响，所以在食用食物时要有所了解。而水萝卜营养丰富，含有多种营养成分。孕妇吃水萝卜的好处如下：

预防便秘

水萝卜含有较多的水分和食用纤维素，孕妇适量吃水萝卜可以补充水分，增强胃肠蠕动，有效预防因胎儿生长引发的便秘症状。

辅助治疗咳嗽

部分孕妇本身抵抗力较弱，易因受寒或者其他敏感因素而引发咳嗽症状，但由于考虑到胎儿的安全，不宜进食过多止咳药物，可用水萝卜煮水饮用，可有一定的辅助治疗咳嗽的功效。

预防宝宝畸形

水萝卜中含有叶酸，女性在怀孕期间适量食用一些水萝卜，可以补充叶酸，为宝宝生长发育提供充足养分，有效预防宝宝畸形。

营养价值

水萝卜含有大量的水分和粗纤维，还有多种维生素和矿物质，有助于减肥、抗癌、去脂减压、清热解毒。

禁忌人群

脾胃虚寒人群

水萝卜性寒凉，如果平素身体比较虚弱以及胃肠功能不良的人群，要慎重吃水萝卜，以免加重其本身病情，引起腹胀、腹泻等不适。

正在服用补养气血中药的人群

水萝卜有疏泄之功效，中医认为，在服用补养气血的中药时，应避免进食水萝卜类食物，以避免降低药效，甚至产生不良作用。

注意事项

不宜多食

水萝卜本身属于性凉食物，若一次性进食过多，容易导致机体变寒，影响机体机能，造成不适，如腹痛、腹泻，诱发其他疾病。