坐月子可以吃鸡翅中吗

坐月子期间可以适量吃鸡翅中。鸡翅中是生活中常见的食材，肉质饱满，具有较强的滋补作用，又容易被人体消化，可以提高月子期间的免疫力，又能够加速坐月子期间女性身体的恢复，是月子期间温补佳品。坐月子的女性食用鸡翅中的好处如下：

促进身体恢复

中医认为鸡翅中性平、温、味甘，入脾、胃经，其在体内的消化率高，很容易被产妇吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，可以促进月子期间的恢复。

改善皮肤状态

鸡翅中相对翅尖和翅根，含有的胶原蛋白较为丰富，而坐月子的女性由于激素水平改变，加之照顾新生儿导致睡眠不足，可出现面色萎黄、失去光泽，出现细纹、色斑等情况。因此，坐月子的女性可以适当食用鸡翅中以改善皮肤状态。

补虚

中医理论认为，鸡翅中具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以改善产妇因分娩消耗大量气血津液，而引起的身体虚弱出现的乏力、头晕等症状。

营养价值

鸡翅中蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡翅中还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡翅中性平、温、味甘，入脾、胃经，可温中益气，补精添髓。

禁忌人群

血脂偏高者

可乐烹调的鸡翅中属于高糖食物，经过体内消化可能升高血脂，因血脂偏高及脂类代谢障碍者，应慎食，以免加重血脂异常情况。

肾病患者

鸡翅中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，更需注意避免食用，以防加重疾病。

注意事项

食用新鲜的鸡翅中

新鲜鸡翅中外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，无残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味。

慢火烧煮

烹调翅膀中时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成分，也必须以长时间烧煮才可熔化。

不宜食用烤制后的鸡翅中

烧烤过程中，随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，同时烧烤后的食材有致癌的风险。