孕妇可以吃玉米须吗

孕妇可以适量吃玉米须，通常食用玉米须泡成的水。玉米须富含类黄铜、甾醇、糖类、生物碱、维生素K、微量元素及有机酸等成分，能为孕妇提供多种营养物质。孕晚期，肾脏负担加重，水肿状况明显，孕妇适量饮用还可以消除身体水肿。孕妇适量喝玉米须泡水的好处如下：

利尿消肿

女性怀孕期间，因为身体中运动量少、体内激素等问题会导致身体有水肿的情况，身体内水分含量很高，因此喝一些玉米须水，玉米须有利尿作用，可以增加氯化物排出量，促进体内多余的水分排出，对孕期的水肿有一定的疗效。

降低血糖

部分孕妇孕前已罹患糖尿病或在孕期因胰岛素抵抗而引发妊娠糖尿病，适量引用玉米须泡的水可以有明显的降血糖的作用，同时玉米须中含有的黄酮类化合物和胡萝卜素、叶黄素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以防止高血糖对机体的损伤，减少糖尿病并发症的情况出现。

利胆作用

玉米须有增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，孕妇适量饮用玉米须泡的水能有效减少机体胆汁内的有机物和杂质，降低新生儿胆囊炎和黄疸几率。

营养价值

玉米须分离及鉴定的化合物主要有黄酮及其苷类、维生素K、谷固醇、生物碱、糖类、有机酸、挥发油、微量元素等，也含钾、钠、钙、铁等11种微量元素，对人体内的细胞代谢、生物合成及生理生化功能起着重要的作用。

禁忌人群

低血糖人群

由于玉米须有降血糖的作用，低血糖人群饮用玉米须泡的水会导致血糖更低，易出现眩晕、无力等症状。

尿频尿急人群

喝玉米须水有利水利尿的作用，尿频尿急人群喝玉米须水后更易增加尿量，甚至导致尿液的排放无法控制，引起不停上厕所的尴尬状况。

低血压人群

由于玉米须的利尿作用易促进金属离子的排出，有降血压的功效，因此血压较低的人群饮用玉米须泡的水会导致血压更低，引起头晕等症状。

缺钾人群

缺钾人群常感到身体疲倦、头晕目眩、手脚抽筋、四肢无力等症状，喝完玉米须水排尿量增加，钾离子也随之排出，易加重病情。

注意事项

注意用量

玉米须泡水副作用较少，但应注意适度，建议每次用量以3-5g为宜。否则较易出现排尿量过大，从而导致机体电解质失衡。

避免空腹饮用

在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶会适得其反。

选用新鲜玉米须

制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须，而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡茶，要用储藏良好的，不用发霉或者有异味的。