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哺乳期可以吃油炒面吗

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哺乳期可以吃油炒面吗

哺乳期应少吃油炒面。油炒面因其清香、食用方便、可以快速补充人体能量而深受人们喜爱。但由于油炒面含有较多油脂,不利于乳汁的分泌、影响婴儿肠胃,所以哺乳期吃油炒面的影响如下:

不利于乳汁分泌

部分产妇产后会有奶水不足现象,这种情况需要多喝下奶的汤水,油炒面含汤水较少,不利于乳汁的分泌。

影响婴儿胃肠功能

婴儿营养摄入依赖于母乳,婴儿的脾胃功能尚未健全,产妇哺乳期应注意避免食用油腻的食物。油炒面含有较多油脂,可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿脾胃,容易导致婴儿腹泻。

容易上火

中医认为产后多虚多瘀,因产妇阴血不足,易生虚热,应该尽量多喝汤类食物,油炒面是经过高温炒制的食物,含有较多的能量,食用后容易上火,不利于产妇及婴儿健康。

营养价值

油炒面主料为面粉、香油或牛油,含有丰富蛋白质、碳水化合物等营养成分,可以迅速为身体提供能量。

禁忌人群

肥胖症患者

油炒面是高能量食物,肥胖症患者应采取低热量、高营养饮食,反其道行之只会导致肥胖越来越严重,影响身体各项机能。

注意事项

不宜过量、长期食用

油炒面含有较多油脂、能量,过量或长期服用会引起上火,应适量服用。

干燥储存

建议存放在保鲜袋或者罐子中,置于阴凉干燥之处,忌阳光暴晒,并定期进行检查,是否有受潮、受虫。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-02-29

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