◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
孕妇可以适量吃对虾。对虾味道鲜美,营养丰富,其中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌、钾等人体必需的营养物质,孕妇食用可以起到补益身体、预防高血压的作用。孕妇吃对虾的好处如下:
促进胎儿生长发育
对虾中含有大量的蛋白质、维生素C,以及钙、铁、锌等矿物元素,孕妇体内胎儿可以通过母体吸收身体所需的营养,有助于胎儿脑部、骨骼的生长发育。因此,孕妇食用对虾,有利于胎儿的健康生长。
预防高血压
对虾中含有丰富的镁元素,而镁对于人的心脏活动具有重要的调节作用,能够很好的保护心血管系统,减少体内血液中胆固醇含量,防止出现动脉硬化的情况发生,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。因此,对于有高血压的孕妇来说,食用对虾可以预防高血压症状。
营养价值
对虾中含有大量的蛋白质、多种维生素、钙、铁等矿物元素,具有降低高血压,促进胎儿生长发育的功效。
禁忌人群
痛风患者
对虾是属于海鲜类的食品,其中嘌呤的含量较高,不适宜痛风患者食用,痛风患者食用过多后,可能会使疼痛加剧,加重病情。
过敏体质人群
过敏体质的人群,特别是对蛋白质过敏的人群,一定不要吃对虾,因为对虾中的蛋白质含量非常高,会容易引起过敏反应。
注意事项
选购
买对虾的时候,要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性并且体表干燥洁净的,千万不要食用不新鲜的对虾,以免引起食物中毒。
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。