孕妇可以吃冰棒吗

孕妇应少吃冰棒。冰棒又被称为棒冰、冰糕、冰棍，是由水、果汁、牛奶、糖等经低温处理后制成的食品，在炎热夏季具有降温、止渴解暑及体能补给的功能。但由于冰棒糖类成分含量很高且性寒凉，可能对孕妇及胎儿造成影响，所以孕妇应少食冰棒。孕妇过量进食冰棒可能存在影响如下：

胃肠不适

冰棒性寒凉，孕妇因早孕反应等情况食欲一般欠佳，此时若再进食寒凉的冰棒则会胃肠不适，致消化不良，进而影响营养的吸收。孕妇营养吸收不好也会影响胎儿的生长发育，出现胎萎不长等情况。

妊娠糖尿病

冰棒中糖分较高，易使孕妇血糖升高，导致妊娠糖尿病的出现。特别是孕前即有血糖控制不佳情况者，过量食用冰棒更容易导致怀孕期间血糖难以控制，影响妊娠。

炎症或感染

孕妇的鼻咽气管等呼吸道黏膜多有充血及水肿发生，如果过多食用冰棒，导致充血的血管突然收缩，血液减少，出现局部抵抗力下降，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，甚者能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

营养价值

冰棒是由果汁、牛奶、糖、水等加工而成，因水分及糖类含量较多，并且含有适量的微量元素和维生素，可在机体大量脱水或能量降低时起到迅速补给的作用，对干渴、乏力等有一定的功效。

禁忌人群

胃肠功能低下者

胃肠道功能低下者应避免吃冰棒，冰棒性寒凉，食用后导致胃肠道因遇冷而出现血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

糖尿病人群

糖尿病人群应避免吃冰棒，由于冰棒中糖分较高，无节制的过量食用，易使血糖升高，增加得糖尿病肾病或者糖尿病眼病的概率。

注意事项

不宜晨起空腹吃冰棒

晨起空腹时，机体的各项功能相对较虚弱，直接进食寒凉的冰棒会因胃寒导致体虚，免疫力下降，从而发生疾病。

吃冰棒要注意卫生

吃冰棒时一定要选择正规厂家生产的，没有过保质期的合格产品，以免影响身体健康。

控制食用的量

吃冰棒一定要控制进食量，不要一次吃得太多，冰棒性寒凉，食用过多会引起胃肠不适致腹痛、腹泻出现。